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作者 |林黛曦 编辑 | Sette 1 如果我现在告诉你，有一个地方，人均消费一两百块钱，你可以合法地躺平一两个小时。

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你的肌肉会生长出更多毛细血管（输送氧气和营养的微小血管），产生更多肌红蛋白（高强度运动时储存和释放氧气的蛋白质）；线粒体密度也会增加（这些微观 “能量工厂” 负责产生能量），同时身体会学会储存更多糖原（耐力运动的首选能量来源）。